2021.02.28
アサリとほうれん草、ぶなしめじのスープパスタ

教習所に行ったついでに、しばらくぶりに街の店でランチを食べた。オーダーしたのは自分でもつくろうと考えている親子丼で、街のめしはやっぱりくっそうまいなあ、と感動する。街のめしは、良きお手本である。
そのあとスーパーや書店をはしごして、晩めしにつくったのはスープパスタ。ネット上のレシピを見ながらほうれん草や、白ワインで蒸したアサリやトマトを使った。
途中で分量や時間の感覚を失ってしまったが、とにもかくにも出来あがったものを口に運ぶとうまかった。過程を失敗しながら、いろいろな食材に助けられたかたちだ。
パスタの量に比べて具材とスープも多すぎたので、パスタを食べたあと、片手鍋でスープを温め直して完食。
本日確認できた野鳥
キジバト(鳴き声)、ハシブトガラス、シジュウカラ(鳴き声)、ヒヨドリ(鳴き声)、ウグイス(鳴き声)、メジロ、ムクドリ、スズメ、カワラヒワ(鳴き声)、ドバト 以上10種(2021TOTAL54種)

↑ 朝は昨夜の残りめしと高菜でチャーハンをつくる。

↑ 教習所の帰路、久々に街で食べた炭火焼鳥丼と油麺のセット。

↑ 冷蔵室で解凍しておいた肉を晩に焼く。

↑ 塩水をつくったこの上に板をのせて暗くし、2時間ほどかけてアサリの砂抜きをする。

↑ ほうれん草は下茹でしてアクを抜く。

↑ アンチョビも少しつかった。

↑ オリーブオイルを引き、香りが立ったら玉ねぎとぶなしめじ、アンチョビを炒め合わせる。ちなみに、ぶなしめじは長野・冠着山(姨捨山)産のものだ。

↑ そのうえにアサリを加え、白ワインと水、鶏ガラ粉末少々を入れて蒸し上げる。

↑ 大鍋でパスタ、最後にほうれん草を入れてさっと茹でたのをボウルにあける。

↑ 偶然(?)にもアサリのだしと野菜の風味が出ていてスープがうまい。黒こしょうを少しふった。

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2021.02.27
具だくさん大鍋豚汁、高菜めし with いいちこ 下町のハイボール

外出しそびれて、晩ごはんはシンプルに豚汁で。
ごぼうや人参のほか、エリンギと木綿豆腐、しらたきを加え、主に味噌で味をととのえた。あと、鶏ガラ顆粒と桃屋のきざみにんにくを少しずつ。
一方で、昨日肉をたくさん食べたので主役たるべき(?)豚肉は入れていない。豚の入ってない味噌汁なので、正確には豚汁ではないかもしれない。
大鍋でつくったのでこの豚汁風だけでも充分だったが、高菜があったのでついつい熱々のごはんに乗せてしまった。明日は外出して、このカロリー分、ちょっと運動しなくちゃなと。
本日確認できた野鳥
ヒヨドリ(鳴き声)、ワカケホンセイインコ(鳴き声) 以上2種(2021TOTAL54種)

↑ 豚汁の大鍋と一緒に高菜めし。その右はオクラ入りめかぶ。

↑ 一般的な豚汁野菜に豆腐とエリンギを加える。

↑ 煮たてながら味噌と桃屋のきざみにんにくを加えてアクをとる。味噌はマルコメ「タニタ食堂の減塩みそ」使用。

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