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2023.07.31 鹿児島産 黒豚ロース、福島産 桃
そとめし
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明日が健康診断なので、晩めしを早めに外でとることにして、ブログのめしネタはランチの黒豚ロースで。といっても、いつものように、在庫の肉と野菜を焼いただけである。味付けは黒こしょうオンリー。

午後は歯のクリーニングに行って、そのピカピカになった（？）歯で、王将の餃子を食べた。歯の試し斬りのようなもので、磨いた歯はさすがに切れ味がちがう。

そして、帰宅後のデザートは、福島の方からいただいた大きな桃。

本日確認できた野鳥
キジバト（鳴き声）、ハシブトガラス、ヒヨドリ（鳴き声）、ドバト　以上4種（2023TOTAL144種）

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↑ 今日はのんびりして、午後、国立方面へ。
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↑ 昼めしの準備。肉の筋切りをして、ゴーヤーと玉ねぎを切る。
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↑ フライパンにふたをして一緒に調理する。
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↑ 早めの晩めしは、餃子の王将で。
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2023.07.30 北海道 ラーメンサラダ
そとめし
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明日あさってと歯科健診、健康診断が続くので、最後のわるあがきで晩ごはんは野菜もりもりで。

いや、わるあがきではなく、ラストスパートである。このところ日中の運動と筋トレを増やし、充分に寝て、歯をよく磨き、そして酒を絶っている。

自分なりにこれだけやって明日からの二連戦、どういうお医者さんの反応と数字が出るか。明日21時以降はなにも食べてはいけないので、自炊は休んでたぶん早めの外食で。

本日確認できた野鳥
キジバト（鳴き声）、オナガ（鳴き声）、ハシブトガラス、ヒヨドリ、ツバメ、スズメ、ドバト　以上7種（2023TOTAL144種）

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