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2020.07.08
えびいかあさりミックスお好み焼き #ばんめし
予報どおり今日も降って、カッパが普段着となっている。太陽光を浴びないとどうも気勢が上がらない。
心身じめじめしつつ気合いを入れなおして晩につくったのは、しばらくぶりのお好み焼き。薄力粉60gを水70ml、玉子ひとつと混ぜて小型のフライパンで焼く。具には、いか、えび、あさりの切身とニラ、ブロッコリーを解凍してつかった。
わたしの場合、これくらいの量が料理しやすくてちょうどいいかも、と感じる。かたちが大きくくずれないし、おいしいし。
もう一品は、鶏肉と野菜の鍋を用意してポン酢で。
だし昆布を2cm四方くらいに切ったのを入れてだしをとり、豆腐や白ねぎ、キャベツを順番に投入。ほうれんそうは、ほかで湯通ししてあらかじめアクだけは抜かないといけない。
この鍋もお好み焼きも、そうたいして手間はかからないし、うまい。食後、薄力粉のこびりついたボウルを洗うのがちょっと面倒ではある。
本日確認できた野鳥
キジバト、オナガ、ハシボソガラス、ハシブトガラス、シジュウカラ（鳴き声）、ヒヨドリ、ムクドリ、スズメ、ワカケホンセイインコ（鳴き声） 以上9種（2020TOTAL143種）
↑ 薄力粉でつくった生地に、海鮮系の具とブロッコリー、ニラを加えた。具はそれぞれ事前にチンしている。
↑ 生地の色が変わってきたら一度裏返す。かつおぶしをふったりマヨネーズをかけたりしてできあがり！
↑ 鶏肉と白ねぎの鍋と一緒に。
↑ シンプルにポン酢だけで充分おいしい。
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