| ホーム |
2020.08.04
豆苗の野菜炒め #ばんめし
最高気温33度。梅雨が明けたら明けたで、むっちゃ暑い。この暑さがいつまで続くのか、天候不順の今年はいまいち読めない。
ようやく涼しくなった時間帯に帰宅しての晩ごはんは、ベランダに置いておいた豆苗を収穫しての野菜炒めなど。ごま油でさっと炒め、ほかの調味料はつかっていない。
野菜炒めのほかは、牛もも肉とタラ切身を炒めたものと、あとはチヂミ半切れ。このところ体重がやや上昇傾向にあって、食事の量をすこし抑えようと考えている。鳥探しとか筋トレとか、運動もしないと。
暑さでへばっているのか、鳥の姿は今日ほとんど見かけなかった。
本日確認できた野鳥
キジバト、オナガ（鳴き声）、ヒヨドリ、ムクドリ、スズメ（鳴き声） 以上5種（2020TOTAL143種）
↑ 豆苗は一度さっと茹でたものを炒めた。
↑ 本日の果実、まくわうり。
↑ 漬物にしようと切り始めたが、メロンのような香りにつられてつい全部食べてしまった。うまい。これは完熟フルーツ。
- 関連記事
-
- アサリの酒蒸し #晩しゃく (2020/08/13)
- イカゲソの天ぷら、ゴーヤーチャンプルーなど #ばんめし (2020/08/12)
- 上州牛のステーキ #ばんめし (2020/08/09)
- 調布びーる #晩しゃく (2020/08/08)
- 宮崎産ゴーヤーと豚肉と玉子のみそ炒め #ばんめし (2020/08/07)
- ガーリックビーフライス #ばんめし (2020/08/06)
- 豚肉と豆腐、茄子、高菜のみそ炒め #ばんめし (2020/08/05)
- 豆苗の野菜炒め #ばんめし (2020/08/04)
- 高菜とモンゴウイカのごま油炒め #ばんめし (2020/08/03)
- ミートソース #ばんめし (2020/08/01)
- 牛肉と銀鮭の合い盛りプレート #ばんめし (2020/07/31)
- にんにくの芽チャーハン #ばんめし (2020/07/30)
- 牛肉とモンゴウイカのプレート #ばんめし (2020/07/29)
- なんちゃってうな丼 #ばんめし (2020/07/28)
- ささみと三つ葉のポン酢和え #ばんめし (2020/07/27)
スポンサーリンク
| ホーム |