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北海道みやげでいただいたマルセイバターサンドを昼にうっかり食べまくってしまった。ダイエット中とはいえ、うまいものはうまいので、これは仕方ない。

ちょっとリカバリーしておこうと、夜はシンプルに鶏もも肉をすこし炒めた。あとは枝豆どうふと納豆、茹で玉子、ところてんなどを少量ずつで、デザートは山形産の西洋梨をひとつ切る。

こうしてる間にも台風が近づいていて、雨のなか、今日は鳥をほとんど見ていない。

ただ、正午すぎになにかの小鳥が変わった鳴き声を出しながら上空を飛んでいくのを目撃した。渡り途中のヒタキか何かだったんじゃないかと推測していて、その正体がいまも気になっている。

本日確認できた野鳥
キジバト 以上1種(2020TOTAL151種)

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↑ フライパンをつかって鶏もも肉にしっかり熱を通す。
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↑ ほかの食材を切ったりチンしたりして盛りつける。
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↑ 昨日、スーパーで買っておいた枝豆豆腐。
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