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2020.10.13
寝坊の秋に鯖の塩焼き
寝坊によりいつもより一時間あまり遅れて家を出る。たまの寝坊もいいもので、五感がとてもクリア。清々しい朝の空気を満喫しながら自転車を走らせていると、ところどころでキチチチチとモズが高鳴いていた。
帰宅後、晩ごはんのメインディッシュは鯖の塩焼きで。売場に並んでいるのと目が合って（切身だけど）、とてもおいしそうに見えたのだ。あれこれ計画を立てすぎずに、そのとき体が求めるものを食べる。この作戦がストレスなくていい。
あとはサラダと冷奴、いかそうめんなどで、あたたかいごはんには野沢菜ちりめんをふりかけた。寝坊効果で五感がクリアなせいか、食事もいっそうおいしく感じられた。
本日確認できた野鳥
モズ（鳴き声）、ハシボソガラス、ハシブトガラス、シジュウカラ（鳴き声）、ヒヨドリ、エナガちゃん（鳴き声）、メジロ（鳴き声）、スズメ（鳴き声）、ハクセキレイ（鳴き声）、ワカケホンセイインコ（鳴き声） 以上10種（2020TOTAL151種）
↑ 本日のお野菜。
↑ 時短しようといろいろ一度に焼く。
↑ いかそうめんを皿に盛る。
↑ 本日のふりかけは野沢菜ちりめんで。
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