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玄米2kgを先日ストックしたので、ひそやかに玄米シリーズが続く。

今朝、ひとまず健康診断を終えてリミッターを外したいところだが、ここで食の改善をやめては元の木阿弥である。玄米一合を炊き、汁物は三重県産あおさのスープ、おかずもシンプルにサバの塩焼きとたこぶつ、納豆、いぶりがっこ数切れとして煩悩をおさえた。

よくかんでゆっくり食べれば、そこそこ美味、それなりに満足のいく量である。ひと口ひと口に集中するぶん、むしろ贅沢にすら感じられる。

健康診断を受けることに気をとられ、移動中、鳥の気配はほとんど感じられなかった。数種の鳴き声を聞いたくらいで、1羽もまともに見た記憶がない。

本日確認できた野鳥
シジュウカラ(鳴き声)、ヒヨドリ(鳴き声)、スズメ(鳴き声) 以上3種(2020TOTAL159種)

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↑ 玄米のおともは秋田の伝統食、いぶりがっこ。
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