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注文しておいたハンガーラックを組み立てたり、洗濯したり昼寝したりしているうちに暗くなってしまった。夏鳥を探しに山登りをしたいところだが、このコロナ禍でどうも腰が重い。

食事は買い置きの食材と、夜になって散歩がてら近くのスーパーに行って見つくろった食材で。昼のメニューは釜揚げしらすめしと焼きサバ、金ごま豆腐に麦茶で、こういう体に負担がなさそうなのを少量というのが最近うまい。

しかしやはり腹が減るので、晩はやや多めにミミガーと三元豚肩ロースを焼いたり、冷蔵庫にあった茄子を使って野菜炒めをつくったりした。デザートに熊本産のスイカを付けて食事終了。

本日確認できた野鳥
オナガ(鳴き声)、シジュウカラ(鳴き声)、メジロ(鳴き声)、ヒヨドリ(鳴き声)、ムクドリ(鳴き声) 以上5種(2021TOTAL56種)

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↑ スーパーで枝付きの枝豆を見つけた。これは明日、塩茹でにしよう。
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↑ 昼、サバの切身をそのまま焼く。
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↑ おととい半分とっておいたパパイヤ。
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↑ 晩は、まずはイカ刺しから。
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↑ ミミガーと、三元豚肩ロースのガーリック炒め。
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↑ 皿に移してレモンサワーを一本開ける。
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↑ 茄子を切って野菜炒めをつくった。味つけはめんつゆと黒こしょう。
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