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午後、かかりつけのクリニックへ。2か月に1回の定期健診で、診察は5分で終わって今回もとくに異常なし。いつもそうなのでこれほど頻繁に通う必要はないか、と思いつつ3年ほど前からなんとなく習慣化してしまった。

そして、まだ明るいうちに帰宅してのめしは、冷蔵庫に眠っていた野菜餃子と鶏の炭火焼。いずれもフライパンで焼くだけのかんたん調理の品である。

時間があったのでもう一、二品用意するつもりだったが、酔っぱらってサッカー代表戦の放送をみるうちにつくり損なってしまった。

本日確認できた野鳥
キジバト(鳴き声)、コゲラ(鳴き声)、オナガ、シジュウカラ(鳴き声)、ヒヨドリ(鳴き声)、エナガちゃん(鳴き声)、ムクドリ、スズメ(鳴き声) 以上8種(2021TOTAL60種)

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↑ 今夜のおつまみはミックスナッツとブルーベリーチーズ、鶏炭火焼。
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↑ フライパンでさっと熱を通す。
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