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今日は休肝日として、鯖やしいたけ、アスパラをアトランダムに焼いた。お酒代わりのドリンクはラベルレスの炭酸水だ。

この時期、国内産のアスパラがよく出回っていて、まあまあ太いのをスーパーで見かける。レンジでそのままチンするのもいいのだが、期限の近い玉子があったので一緒に炒め合わせた。調味料はオリーブオイル少々と黒こしょうで。

さらにあと、しゅうまいを焼いて食事終了。

先月29日からのバイクの走行距離は、地道に積み上げてようやく500kmを超えた。リットル32kmくらい走っていて燃費がいい印象。

本日確認できた野鳥
ハシブトガラス、シジュウカラ(鳴き声)、ヒヨドリ、ムクドリ、スズメ(鳴き声) 以上5種(2021TOTAL61種)

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↑ 鯖の塩焼きと、その奥はひじき160gに納豆とキムチ。
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↑ ふたをしてミニミニしゅうまいを蒸す。
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↑ 切ったアスパラをオリーブオイルで炒め、このあと溶き玉子でとじる。
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