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雨はあがっていい天気だった。ところが、肌寒いのに変わりない。冬用のバイクジャケットがようやく届き、これで高速道路や山道にも行けるかなと思う。

今日は昼間、公園で運動して、その折にコゲラやメジロ、ワカケホンセイインコの鳴き声を聞いた。これらに冬鳥であるツグミやシロハラの声が混ざるのはいつだろうか、と期待する。

帰宅後、晩のメニューは、鶏むね肉とまだ使い切ってない野菜類、そして村山うどん。昼間運動すると、めしがうまい。昨夜ビールを飲んだので、今日は酒をひかえる。

本日確認できた野鳥
コゲラ(鳴き声)、ハシブトガラス、シジュウカラ(鳴き声)、メジロ(鳴き声)、ヒヨドリ(鳴き声)、スズメ(鳴き声)、ワカケホンセイインコ(鳴き声)、ドバト 以上8種(2021TOTAL70種)

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↑ 起床して石窯レーズンパン。
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↑ 日中いい天気だった。洗濯物を干し、公園で運動する。
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↑ 今夜のメインディッシュ、鶏むね肉を炒める。
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↑ ニンニクの芽や玉ねぎなど、冷蔵庫にあった野菜も一緒に。
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↑ ふたをして、野菜の水分で蒸しあげていく。
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↑ 東京・武蔵村山名物の村山うどん。熱々のものを熱々のつけ汁で食べる。
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↑ 太い幅広の麺で、もっちりした食感。
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