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夕方、野川沿いを散歩するとジョウビタキとアオジの声がした。姿こそ見えなかったが、季節の移ろいを実感できてうれしい。これらにもうすぐツグミやシロハラの声も混ざってくることだろう。

帰宅後はチリ産の鮭とエノキ、しめじをホイル焼きにしたり、じゃがバターを作ったりした。腹が満たされるまで、食材あるかぎりえんえん作り続けるスタイルである。

で、U-NEXTで山岳登山モノの「MERU(メルー)」「エベレスト」(いずれも2015年アメリカ)の2本を視聴する。わたしも国内外の高山に興味と憧れはあるが、そもそも高所恐怖症のため自分では行けない。極限の世界での挑戦をぬくぬくとした環境で鑑賞し、驚愕したり想像したり感動したりするのみである。

本日確認できた野鳥
ヒドリガモ、カルガモ、コガモ、カイツブリ、カワウ、アオサギ、ダイサギ、コサギ、バン、コゲラ、モズ(鳴き声)、オナガ、ハシブトガラス、シジュウカラ、ヒヨドリ、エナガちゃん、ムクドリ、ジョウビタキ(鳴き声)、スズメ、ハクセキレイ、アオジ(鳴き声) 以上21種(2021TOTAL70種)

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↑ いい天気で、夕方でも比較的暖かかった。
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↑ 武蔵野の森公園の池にヒドリガモがまた増えた。
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↑ 昼めしはエリンギとねぎ、ニンニクの長崎皿うどん。
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↑ 夕飯一杯目、ほろよい。
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↑ じゃがバターは、クッキングペーパーとラップに包んでレンジでチン。
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↑ アンガス黒牛ばらステーキを少量、刻んだニンニクと一緒に焼く。
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↑ 焼けたのを切って沖縄産もずく、赤ワインと。
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↑ バルサミコ酢をかけたクレソンとりんご、合鴨肉のサラダ。
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↑ そしてメインディッシュ、紅鮭2切れとエノキ、長野産ホワイトぶなしめじをホイル焼きにする。
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↑ 口を閉じたものをフライパンに乗せて15分。
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↑ 輪切りにしたレモンを添え、香味料をふれば出来上がりだ。
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