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今日は終日、自宅警備員として励んで一歩も外出せず。ペットボトル回収日というのにうっかり出し忘れたのが最大のショックだ。

三食とも在庫の食材や食品で、キリンカップサッカーを視聴しながらの晩めしは鯖の切身を焼いたり、とうもろこしをレンジでチンしたりした。蒸し暑くなってくると、酢味噌で食べる刺身こんにゃくもうまい。

ラストのデザートは、市販のマンゴープリンとブルボンのチョコレートクッキー。

明日も天気はいまいちのようだが、目標、ちょっとは外出したい。いや、外出するぞ。

本日確認できた野鳥
オナガ(鳴き声)、ヒヨドリ(鳴き声)、ムクドリ(鳴き声) 以上3種(2022TOTAL142種)

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↑ ランチはナッシュをチンする。今日のメニューは「やみつき塩から揚げ」だ。
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↑ 少し長めにチンしてこんな感じ。食べすぎる傾向の私にとって摂取カロリーをコントロールできるメリットがある。
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↑ 晩のメニューは在庫のとうもろこしなど。
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↑ 刺身こんにゃくと鯖の塩焼き。あとは小盛りの納豆ごはん。
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