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多摩川で昨日使い切れなかった食材で夕食を用意した。解凍したシーフードミックスを加えて煮込んだペンネアラビアータである。

ちょっと水気が多くて薄味に振れてしまったが、トマトベースに一味唐辛子がピリッと効いてわるくない。熱々のうちに、あっという間に完食。

あとのメニューは、スーパーで買ってきた牛タン塩、ヨーグルトなど。さつまいもや小豆など、オイシックスから届いた別の食材は明日使うことにした。

本日確認できた野鳥
キジバト(鳴き声)、ヒヨドリ(鳴き声)、ワカケホンセイインコ(鳴き声) 以上3種(2022TOTAL144種)

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↑ 牛タン塩を皿に盛る。今夜のはけっこう肉厚だ。
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↑ 鉄板で裏表じっくり焼く。
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↑ レモンを搾り、ブロッコリースプラウトと一緒に。
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↑ こちらは二品目、ペンネアラビアータ用。刻んだ唐辛子とにんにく、そして庭の植木鉢から摘み取ったハーブ。
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↑ オリーブオイルでニンニクと唐辛子を炒め、シーフードミックスを加えて酒をふる。
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↑ トマト缶を開けて煮込む。別鍋で茹でたペンネを加えてひと煮込みすれば完成だ。
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