| ホーム |
2023.09.20
野菜炒め、野沢菜ちりめんごはん
昼過ぎ、立ち寄ったスーパーから出ると、雨がザアザア降り出していた。
しっとりとして暑さも和らぎ、予報をみると、一日の最高気温が30度未満という日がこれから続きそうだ。ちょっとホッとしている。
そして、今夜のめしのメニューは、カット野菜に鶏肉90gを加えた野菜炒め。炒め合わせながらの味付けは、追いがつおつゆオンリーである。
あとは、パック入りのもずくと、野沢菜ちりめんをかけたごはん。デザートはアイスクリームのMOW。
本日確認できた野鳥
キジバト（鳴き声）、オナガ（鳴き声）、ハシボソガラス、ハシブトガラス、シジュウカラ（鳴き声）、ヒヨドリ（鳴き声）、メジロ（鳴き声） 以上7種（2023TOTAL145種）
↑ ランチは、雑穀米と鶏肉の弁当。
↑ 冷えた麦茶のおともは豆。
↑ 愛媛八幡浜のじゃこ天から、焼けたいい香りが広がる。
↑ 野菜炒め用の椎茸と鶏肉。
↑ 先に炒めてからカット野菜を加える。
↑ つゆを加え、蓋をして蒸し焼きに。
- 関連記事
-
- マーボー飯 (2023/09/27)
- 牛タンとハラミ、大分産どんこ椎茸 (2023/09/26)
- 海鮮寄せ鍋 (2023/09/25)
- 鮑のバター醤油焼と酒蒸し (2023/09/24)
- 秋刀魚の鉄板焼、山形のだし (2023/09/23)
- 豚キムチ鍋 (2023/09/22)
- 若鶏の骨付きもも肉 (2023/09/21)
- 野菜炒め、野沢菜ちりめんごはん (2023/09/20)
- きのこと鶏肉の鍋 (2023/09/19)
- スペアリブ、アタマの野菜大盛 沖縄そば (2023/09/18)
- 鮭のちゃんちゃん焼 (2023/09/17)
- サラダ麺 (2023/09/16)
- 北海道 刺身4点盛り、山わさび丼 (2023/09/15)
- 海鮮チゲ鍋 (2023/09/14)
- 山わさび丼 (2023/09/13)
スポンサーリンク
| ホーム |